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A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu pausas activas divertidas rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:
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La actividad física regular en el lado de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la mejoría de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo laboral. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que todavía tienen un impacto positivo en la productividad y la eficiencia económica de la empresa.
Las pausas activas aportan muchos pausas activas ejemplos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad laboral”.